Même dans les relations les plus engagées et amoureuses, des conflits peuvent survenir qui nous amènent à nous demander, « Devrais-je rester ? » Et que vous soyez dans une relation satisfaisante ou non, être confinés ensemble pendant la Crise du Coronavirus peut créer une tension extrême.

Malgré nos plus grands espoirs et nos meilleures intentions, les relations peuvent être les parties les plus difficiles de nos vies, causant de terribles conflits et stress. Ce stress devient plus lourd pendant des périodes prolongées passées ensemble (comme en quarantaine). Et le plus difficile, c’est que cela peut arriver tant dans les relations saines que malsaines.

Quelle que soit votre situation, vous aurez probablement besoin de temps pour réfléchir à l’état actuel de votre relation et à ce qui est le meilleur choix pour vous.

Lire ces 7 raisons de rester dans une relation pourrait vous aider à mieux comprendre vos besoins, vos espoirs et vos limites, et ce que l’avenir de votre relation pourrait vous réserver.

Raison 1 : Vous pourriez traverser une période difficile.

Les gens ont tendance à se rencontrer et à s’engager quand la vie est stable pour les deux partenaires. Lorsque des problèmes inattendus surviennent comme la perte d’un emploi, le décès d’un membre de la famille, ou des luttes contre des problèmes de santé mentale, vous devez réapprendre la dynamique de votre relation dans ces nouvelles circonstances.

Si vous vous demandez “Devrais-je rester ?” pendant une période difficile, ne mettez pas fin à votre relation juste parce que vos circonstances extérieures ont changé. Donnez du temps à la vie pour se stabiliser à nouveau. Considérez ce défi comme une opportunité pour mieux comprendre votre partenaire, et vice versa.

Raison 2 : L’herbe n’est rarement plus verte ailleurs.

Quand les choses deviennent particulièrement difficiles avec un partenaire, il est facile de fantasmer sur la vie avec quelqu’un d’autre. Vous pouvez penser qu’une autre personne vous rendra plus heureux, vous conviendra mieux et comprendra mieux vos besoins. 

La vérité est, les mêmes problèmes nous suivent souvent de relation en relation, alors faites un effort pour les aborder maintenant. Même si votre relation devait se terminer, cet effort rendra vous et vos relations futures plus fortes si vous faites le travail pour aborder les problèmes profondément enracinés.

Raison 3 : Vous pourriez précipiter cette décision.

Prendre le temps de trier tes pensées c’est essentiel, alors ne prends pas de décisions précipitées. Tu as investi du temps et de l’énergie dans ton partenaire et dans la relation jusqu’à présent. Essaie de mettre le temps et l’énergie que la relation mérite pour comprendre où tu en es maintenant.

Raison 4 : Tu cherches plus d’excitation.

La célèbre thérapeute de couple et sexologue Esther Perel a écrit le livre sur l’engagement à long terme, avec Mating in Captivity, publié en 2006. Dans le livre, elle explore un ensemble de problèmes que les couples mariés rencontrent couramment : des sentiments d’ennui, de monotonie, et de routine, plus un manque de désir pour l’autre après de nombreuses années.

Et ces problèmes, c’est plate! Tu pourrais te demander où est passée ton enthousiasme et ton excitation pour l’autre, et si cela signifie qu’il y a quelque chose qui ne va pas dans la relation. Tu pourrais certainement te demander si tu devrais rester dans la relation

La bonne nouvelle, c’est que presque tous les couples dans une relation à long terme vivent quelque chose de similaire, selon Perel. Même si c’est tentant de tout recommencer avec quelqu’un de nouveau, la phase de lune de miel est juste ça — une phase. Et, tu pourrais bien te retrouver avec ce même sentiment après quelques années — cette fois, avec quelqu’un de nouveau.

Au lieu de penser qu’une nouvelle personne résoudra tes problèmes, essaie de travailler sur les problèmes en cours avec ton partenaire actuel. Le livre et le podcast de Perel sont un excellent point de départ.

Raison 5 : Partir semble plus facile que communiquer.

Si confronter tes problèmes te semble être la pire chose au monde, rompre pourrait sembler être une solution relativement confortable — tu évites de t’attaquer au fond du problème qui te dérange, tout simplement.

Mais peut-être que ça vaut la peine de te poser la question encore une fois : “Devrais-je rester?” Comme nous l’avons dit auparavant, le problème c’est que ces problèmes ne se terminent souvent pas avec la relation, puisqu’ils sont ancrés en nous. Tu pourrais laisser tomber une personne extraordinaire juste pour éviter d’être honnête à propos de tes besoins.

Dr. Brené Brown, la chercheuse renommée sur la honte et la vulnérabilité, explique que la racine du courage signifie en fait de partager tout de soi. Une grande partie de son travail traite de la communication ouverte, malgré la peur que cela peut susciter.

Brown souligne l’importance d’exprimer vos besoins, ainsi que d’établir des limites, afin de vivre sans ressentiment. 

Être vulnérable avec votre partenaire et exprimer vos préoccupations est un grand pas dans la création d’une relation saine et l’apprentissage à partir du conflit. Essayez de ne pas avoir peur du conflit, et ne laissez pas cela vous empêcher, vous et un partenariat heureux.

Raison 6 : Aimer est un art.

Le brillant écrivain Erich Fromm a écrit un traité sur l’amour en 1956 qui détient encore de nombreuses clés pour déverrouiller L’Art d’aimer. Dans celui-ci, il suggère que aimer n’est pas juste quelque chose qui nous arrive. C’est quelque chose dans lequel nous devons nous engager activement, et pratiquer, pour en avoir la meilleure expérience. Nous devons travailler pour laisser prospérer l’amour.

Fromm écrit : « Si nous voulons apprendre à aimer, nous devons procéder de la même manière que si nous voulions apprendre tout autre art, disons la musique, la peinture, la menuiserie, ou l’art de la médecine ou de l’ingénierie. »

Il veut dire que l’amour n’est pas censé être facile, et que l’étincelle initiale, sans effort, s’estompe souvent ; donc il est tout à fait normal que nous devions faire des efforts, comme pour tout métier, pour continuer à « tenir » dans l’amour.

Si vous n’avez pas encore envisagé votre relation comme une œuvre d’art que vous devez régulièrement construire, créer et sculpter, alors cela pourrait être une raison de rester dans une relation et de donner une autre chance aux choses.

Raison 7 : L’amour est un travail.

L’éminente écrivaine bell hooks écrit dans les mêmes lignes philosophiques qu’Erich Fromm, dans son examen de l’amour de 2000, Tout sur l’amour : Nouvelles visions. Elle écrit que « l’amour est une action, et un choix » et que nous devrions reformuler notre idée de l’amour comme quelque chose que nous faisons, plutôt que comme quelque chose qui nous arrive. Elle propose que “l’amour” devrait être un verbe, pas un nom.

Une grande partie de son écriture tourne autour de l’empathie envers nos partenaires, et nous-mêmes, et comment une partie du travail dans les relations amoureuses implique l’acceptation et la compréhension des défauts.

Tandis que certains motifs de rupture peuvent effectivement être des raisons valables pour ne pas rester dans une relation, presque tout le monde a des défauts qui ne peuvent pas être changés. Sur ce sujet, hooks dit, « Accepter quelqu’un tel qu’il est peut aussi signifier que vous devez accepter qu’il ne peut pas être ce que vous voulez qu’il soit et je pense que c’est vraiment difficile pour nous. On veut faire des gens ce que nous voulons qu’ils soient. »

Peu importe votre choix, nous espérons que vous prendrez le temps de réfléchir à votre décision. Il peut y avoir beaucoup de raisons de rester dans votre relation, ou votre intuition en demandant “Devrais-je rester ?” pourrait être juste. Ce n’est pas à nous de le dire, mais si vous voulez des conseils plus concrets, vous avez encore des options.

Rappelez-vous que des ressources comme la thérapie individuelle ou de couple peuvent beaucoup aider, ainsi que le soutien et les opinions de vos pairs ici dans un chat Supportiv.

Ressources contre la violence

Si vous pensez être dans une relation abusive ou malsaine, les raisons ci-dessus de rester dans une relation peuvent ne pas s’appliquer.

Les abuseurs aiment faire croire à leurs victimes qu’elles sont “trop exigeantes” ou qu’elles demandent trop. C’est une forme de manipulation psychologique et peut être extrêmement toxique tant pour la victime que pour la relation.

Voici quelques ressources à consulter si vous pensez être dans une situation de relation abusive :

Ligne d’assistance nationale contre la violence domestique

Relations toxiques : Comment vous y êtes entré et comment en sortir

Identifier l’abus émotionnel dans les relations amoureuses

Manipulation psychologique : Signes, Situations et Conseils pour Résister

Comportement dominateur : Signes, Causes et Que faire