Si t’es célibataire à c’te période de l’année, la Saint-Valentin peut être pas mal fatigante. Partout où tu vas, du supermarché au bureau du docteur, les décos roses, rouges et mauves te rappellent que t’es en solo. Tu pourrais commencer à te sentir down ou te demander pourquoi t’es pas en couple.

Chu-tu le seul?

Même si tu te sens ben seul, t’es partie d’un grand groupe de monde seul le jour de la Saint-Valentin. 44% des personnes aux États-Unis de plus de 18 ans sont célibataires. C’est peut-être tentant de te taper sur la tête à cause de ton statut de célibataire, mais lâche pas! Les relations vont et viennent, mais ton bonheur et ta valeur personnelle ne sont pas définis par le fait d’être en couple. Donc, même si c’est moins l’fun d’être seul pendant la fête des couples, au moins, y’a rien qui cloche avec toi pour être en solo.

Pourquoi je me sens seul?

Nous, les humains, on désire la compagnie des autres. On utilise nos liens personnels pour s’épanouir et grandir. Les études montrent que les individus qui ont un solide réseau de soutien social se disent plus heureux et en meilleure santé que ceux qui se sentent seuls.

Cela dit, chercher un partenaire à la dernière minute, ou “l’âme sœur”, juste à temps pour la Saint-Valentin, risque de te revenir dans la face. Au lieu de chercher désespérément une date, lis quelques conseils ci-dessous pour rendre cette journée géniale pour toi.

Passer du temps seul

Gâte-toi

Essaye des routines d’amélioration personnelle que t’as remises à plus tard. Ça pourrait être de prendre une bonne douche chaude ou de te faire un rasage de près. N’importe quoi qui te fait sentir confiant dans ta peau!

Rattrape tes séries/ton travail

Pendant que t’as du temps libre, rattrape le temps perdu! C’est le temps de t’garrocher sur les séries que t’as accumulées ou de finir quelques projets de travail. Tu peux même réorganiser ta chambre pour te sentir rafraîchi et accompli.

Essaie Quelque Chose de Nouveau

Travaille sur toi en sortant de ta zone de confort. Tu pourrais essayer un cours de cuisine ou faire des brownies pour la première fois!

Être Seul, Ensemble

Parle de Tes Difficultés

Plutôt que de rester seul quand tu te sens à plat, rejoins-toi à des amis pour jaser! Vous pouvez rattraper le temps perdu et rire de vieux souvenirs. Ou, encore mieux, vous pouvez partager vos histoires et sentiments sur la vie de célibataire – et tu pourrais réaliser que t’as pas à te sentir seul, juste parce que t’es ‘célibataire.’

Regarde un Film

Envisage de regarder un film ensemble, comme une comédie, et de commander de la bouffe. Ça va te distraire, te faire rire, et interagir avec ton ami sera encore plus facile en partageant quelque chose que vous aimez tous les deux. En passant du temps de qualité ensemble, vous renforcez votre système de soutien!

Le message à retenir: Peu importe ce que tu décides de faire pour la Saint-Valentin, garde une attitude positive et rejoins tes amis si tu te sens déprimé! Et si tes vieux amis sont loin ou en couple, tu peux toujours trouver des gens pour partager ton expérience sur Supportiv.