À quel point vos relations les plus proches sont-elles saines ?

Les relations saines devraient vous mettre à l’aise.

Bien sûr, personne n’est parfait, et peu de gens vont afficher toutes les qualités d’une relation saine en même temps. Cependant, cette liste peut vous donner une idée des relations dans votre vie qui sont les plus saines et les plus enrichissantes.

À qui ce feuillet sur les relations saines peut-il aider, et comment?

Ce feuillet est bon pour les personnes qui ont vécu :

• Dépression
• Anxiété
• Difficultés relationnelles
• Problèmes de communication
• Manipulation psychologique
• Abandon
• Problèmes de limites
• Abus
• Narcissisme
• Anxiété sociale

Ce feuillet vous aide à réfléchir sur vos relations les plus proches, en considérant les traits suivants des connexions saines :

1. Elles sont réalistes et pratiques; elles n’ont pas de problème à accepter les vérités inconfortables.
2. Elles utilisent à la fois leur cerveau pensant et ressentant.
3. Elles sont fiables et/ou constantes; vous savez à quoi vous attendre d’elles.
4. Elles donnent le bénéfice du doute et ne prennent pas les choses trop personnellement.
5. Elles respectent vos besoins et droits (ce qui signifie : elles ont de bonnes limites).
6. Elles donnent autant qu’elles prennent.
7. Elles compromettent facilement.
8. Elles sont ouvertes d’esprit envers vos idées, recommandations et préférences.
9. Elles disent la vérité.
10. Elles s’excusent lorsque c’est approprié.
11. Elles empathisent facilement avec vous.
12. Elles donnent et acceptent le réconfort.
13. Elles cherchent des moyens d’améliorer leurs actions et relations.
14. Elles vous voient pour qui vous êtes.
15. Elles vous font passer un bon moment.

Besoin de motivation?

« Quand une relation commence à sembler mauvaise, faites le point. Écoutez votre instinct. Ça évitera des peines de cœur plus tard. » – Jean Lowd

“Je fais le point sur mes relations, et je suis honnête sur ce que je veux et ce dont j’ai besoin des gens dans ma vie.” – Donnez-vous de la révérence