Même si vous n’avez jamais réussi à vous affirmer avant, il faut bien commencer quelque part. Peut-être en remplissant cette feuille de travail. Les compétences d’affirmation de soi sont à portée de main, peu importe votre timidité actuelle.

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Utilisez cette feuille de travail comme une incitation à écrire dans un journal une fois par semaine pendant un mois ou plus. En continuant à réfléchir sur vos tentatives pour être plus affirmé, vous trouverez de nouvelles opportunités et motivations pour devenir votre propre avocat.

Qui peut bénéficier de cette feuille de travail sur les compétences d’affirmation de soi?

Cette feuille de travail est bonne pour les personnes qui ont vécu :

  • Anxiété
  • Problèmes de communication
  • Marginalisation
  • Manipulation psychologique
  • Problèmes de limites
  • Abus
  • Stress au travail
  • Anxiété sociale

Besoin de motivation?

« Avez-vous du mal à être entendu, à faire respecter vos besoins, ou vous sentez-vous constamment en colère en essayant de faire passer votre point de vue? Être affirmé est une compétence. » – Lucy Johnson

« La force, l’affirmation de soi et la dominance sont des compétences et des traits incroyablement précieux si utilisés correctement. Même s’ils ont souvent une mauvaise réputation à cause des abus qu’ils permettent également. » – Nick Dobos

Développer des compétences d’affirmation de soi

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