Cette feuille de travail vous aide à penser aux qualités idéales qui vous feraient sentir bien dans une relation. Ça peut être une relation avec un partenaire, un ami ou un membre de la famille.

Pensez aussi aux exceptions potentielles à vos idéaux, afin de créer des objectifs de relation réalistes.

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Prenez juste 10 minutes pour compléter cette feuille de travail en :

  • La imprimant, ou
  • Écrivant vos réponses sur une feuille séparée, ou
  • Tapant vos réponses dans Notes ou un document Word.

Nous avons ajouté quelques exemples d’idéaux relationnels, mais vous devriez ajouter les traits qui vous font sentir le mieux. Puis évaluez l’importance de chacun sur une échelle de 1 à 5 (1 étant le moins important).

Qui peut être aidé par cette feuille de travail sur les objectifs relationnels, et comment ?

Cette feuille de travail est bonne pour les personnes qui ont vécu :

  • Des difficultés relationnelles
  • Des problèmes de communication
  • L’abandon
  • Des problèmes de limites
  • Le chagrin
  • De l’abus
  • Le narcissisme
  • La solitude
  • L’anxiété sociale
  • Repousser les gens

Besoin de motivation ?

“Si vous remarquez que votre relation ne répond pas à tous ces critères, cela ne signifie pas nécessairement que vous devriez mettre fin à votre relation avec votre partenaire. Considérez cette liste comme un ensemble général de lignes directrices qui peuvent vous aider à commencer à évaluer si votre relation actuelle vous apporte satisfaction et bonheur.” – Shana Lebowitz et Marguerite Ward

“Nous nous enchaînons sciemment à des idéaux/relations brisés par une lutte avec notre estime de soi.” – Paul Publisher

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Pensez aussi aux exceptions potentielles à vos idéaux, afin de créer des objectifs de relation réalistes.

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  • Tapant vos réponses dans Notes ou un document Word.

Nous avons ajouté quelques exemples d’idéaux relationnels, mais vous devriez ajouter les traits qui vous font sentir le mieux. Puis évaluez l’importance de chacun sur une échelle de 1 à 5 (1 étant le moins important).

Qui peut être aidé par cette feuille de travail sur les objectifs relationnels, et comment ?

Cette feuille de travail est bonne pour les personnes qui ont vécu :

  • Des difficultés relationnelles
  • Des problèmes de communication
  • L’abandon
  • Des problèmes de limites
  • Le chagrin
  • De l’abus
  • Le narcissisme
  • La solitude
  • L’anxiété sociale
  • Repousser les gens

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“Si vous remarquez que votre relation ne répond pas à tous ces critères, cela ne signifie pas nécessairement que vous devriez mettre fin à votre relation avec votre partenaire. Considérez cette liste comme un ensemble général de lignes directrices qui peuvent vous aider à commencer à évaluer si votre relation actuelle vous apporte satisfaction et bonheur.” – Shana Lebowitz et Marguerite Ward

“Nous nous enchaînons sciemment à des idéaux/relations brisés par une lutte avec notre estime de soi.” – Paul Publisher

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