Un menu pour améliorer les limites personnelles

Les limites, c’est pas juste une question de réaction aux autres. Le concept inclut également la manière dont vous vous approchez et vous connectez avec les autres. Utilisez ce menu pour travailler sur toutes sortes de limites personnelles. Adoucissez ou renforcez vos défenses au besoin, afin de mieux vous connecter.

À qui ce feuillet peut-il aider?

Ce feuillet sur les limites personnelles est bon pour les personnes qui ont vécu :

• Anxiété
• Débordement
• Difficultés relationnelles
• Problèmes de communication
• Traumatisme
• Problèmes de limites
• Abus
• Anxiété sociale
• Repousser les gens
• Grande sensibilité émotionnelle
• Dysfonctionnement familial

Besoin de motivation pour améliorer vos limites personnelles?

« Pour être en santé et heureux, nous devons tous avoir des limites, et nous devons apprendre à les respecter. C’est une question de bien-être personnel. » – Projet Écoles en Santé

« Les limites sont souvent difficiles à établir, dures à suivre et faciles à plier… Déterminez ce qui fonctionne pour vous, établissez vos limites. Répondez à vos besoins. Prendre soin de soi est impératif. » – ThinkPod

« Si la réponse constante de quelqu’un à votre décision de prendre du recul pour travailler sur vous-même et votre santé mentale est l’offense et le manque de respect constant envers vos limites, vous n’avez pas besoin de cette personne dans votre entourage. » – Naquoyah

« Avoir des parents émotionnellement immatures peut avoir miné votre acceptation de soi, votre capacité à vous exprimer et vos espoirs d’intimité véritable, mais rien ne vous retient maintenant que vous êtes adulte. » – Lindsay C. Gibson, PsyD

Un menu de limites

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Les limites, c’est pas juste une question de réaction face aux autres. Ça inclut aussi la manière dont on s’ouvre et on se connecte avec les autres. Utilisez ce menu pour travailler sur toutes sortes de limites personnelles. Adoucissez ou renforcez vos défenses au besoin, afin de mieux vous connecter.

À qui ce cahier d’exercices peut-il aider?

Ce cahier d’exercices sur les limites personnelles est bon pour les personnes qui ont vécu :

• Anxiété
• Surmenage
• Difficultés relationnelles
• Problèmes de communication
• Traumatisme
• Problèmes de limites
• Abus
• Anxiété sociale
• Repousser les gens
• Grande sensibilité émotionnelle
• Dysfonctionnement familial

Besoin de motivation pour améliorer vos limites personnelles?

« Pour être en bonne santé et heureux, nous devons tous avoir des limites, et nous devons apprendre à les respecter. C’est une question de bien-être personnel. » – Projet Écoles en Santé

« Les limites sont souvent difficiles à établir, dures à suivre et faciles à plier… Déterminez ce qui fonctionne pour vous, établissez vos limites. Répondez à vos besoins. Prendre soin de soi est impératif. » – ThinkPod

« Si la réponse constante de quelqu’un à votre décision de prendre du recul pour travailler sur vous-même et votre santé mentale est l’offense et le manque de respect constant envers vos limites, vous n’avez pas besoin de cette personne dans votre entourage. » – Naquoyah

« Avoir des parents émotionnellement immatures peut avoir miné votre acceptation de soi, votre capacité d’expression et vos espoirs d’intimité véritable, mais rien ne vous retient maintenant que vous êtes adulte. » – Lindsay C. Gibson, PsyD