Personne ne doute que la santé mentale est affectée par les saisons. Mais pouvez-vous utiliser les changements de saison à votre avantage, plutôt que de simplement endurer la tempête de dépression saisonnière?

Selon Z. Colette Edwards, connue sous le nom de «L’Docteur Insight,» nous sommes plus en phase avec certaines émotions et activités émotionnelles selon la période de l’année : «Quand on regarde à travers de nombreuses cultures et traditions de guérison, un thème commun émerge : le bénéfice d’être dans le flux des saisons et des cycles de la nature.» 

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Chaque saison se prête à différentes humeurs et priorités. Si vous planifiez autour de ces tendances (en utilisant cette feuille de travail), votre bien-être peut rester plus stable à travers les changements de saison. Et vous aurez toujours quelque chose à attendre avec impatience.

Qui peut être aidé par cette feuille de travail sur les saisons de la santé mentale, et comment?

Cette feuille de travail est bonne pour les personnes qui ont vécu :

  • TAS
  • Dépression
  • Anxiété
  • Épuisement professionnel
  • Dissociation ou décrochage
  • Anhédonie ou perte de plaisir dans la vie

Comment cette feuille de travail peut-elle aider?

Comme le dit Dr. Edwards, cette feuille de travail peut vous aider à «considérer la vie comme un voyage rempli d’émotions positives et de défis, peu importe la saison de la vie dans laquelle vous vous trouvez. Regardez vers différentes stratégies et exercices pour trouver le bonheur à chaque saison.»

Besoin de motivation pour gérer votre santé mentale avec les saisons? 

«Je veux vous encourager à vous pencher sur les changements qui accompagnent votre nouvelle saison. Il peut être tentant de revenir à ce qui était, mais le NOUVEAU VOUS ne peut émerger que lorsque vous sortez de l’ombre de ce qui a été!» – Bahati Hilda Sabiti

« L’habileté essentielle d’être humain, c’est de reconnaître et d’embrasser le flux naturel et les cycles que nous vivons et qui nous entourent. » – Approche Pantarei

Sois emballé pour chaque saison de l’année

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Personne ne doute que la santé mentale est affectée par les saisons. Mais pouvez-vous utiliser les changements de saisons à votre avantage, plutôt que de simplement endurer la tempête de dépression saisonnière?

Selon Z. Colette Edwards, connue sous le nom de «Le Docteur Insight», nous sommes plus en phase avec certaines émotions et activités émotionnelles selon la période de l’année : «Quand on regarde à travers de nombreuses cultures et traditions de guérison, un thème commun émerge : le bénéfice d’être dans le flux des saisons et des cycles de la nature.» 

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Chaque saison se prête à différentes humeurs et priorités. Si vous planifiez autour de ces tendances (en utilisant cette feuille de travail), votre bien-être peut rester plus stable à travers les saisons changeantes. Et vous aurez toujours quelque chose à attendre avec impatience.

Qui peut être aidé par cette feuille de travail sur les saisons de la santé mentale, et comment?

Cette feuille de travail est bonne pour les personnes qui ont vécu :

  • TSA
  • Dépression
  • Anxiété
  • Épuisement professionnel
  • Dissociation ou déconnexion
  • Anhédonie ou perte de plaisir dans la vie

Comment cette feuille de travail peut-elle aider?

Comme le dit Dr. Edwards, cette feuille de travail peut vous aider à «considérer la vie comme un voyage rempli d’émotions positives et de défis, peu importe la saison de la vie dans laquelle vous vous trouvez. Cherchez différentes stratégies et exercices pour trouver le bonheur à chaque saison.»

Besoin de motivation pour gérer votre santé mentale avec les saisons? 

«Je veux vous encourager à vous pencher sur les changements qui accompagnent votre nouvelle saison. Il peut être tentant de revenir à ce qui était, mais le NOUVEAU VOUS ne peut émerger qu’en sortant de l’ombre de ce qui a été!» – Bahati Hilda Sabiti

«La compétence essentielle de l’être humain est de reconnaître et d’embrasser le flux naturel et les cycles que nous vivons et qui sont autour de nous.» – Approche Pantarei