¿Cómo le gustaría que fueran sus relaciones?
¿Cuál es tu lucha?
Esta hoja de ejercicios te ayuda a pensar en las cualidades ideales que te harían sentir bien en una relación. Podría tratarse de una relación con una pareja, un amigo o un familiar.
Además, considera las posibles excepciones a tus ideales, con el fin de crear objetivos de relación realistas.
Tómate sólo 10 minutos para completar esta hoja de trabajo:
- Imprimiéndola, o
- Escriba sus respuestas en un papel aparte, o
- Escribiendo tus respuestas en Notas o en un documento de Word.
Hemos añadido algunos ejemplos de ideales de relación, pero tú debes añadir los rasgos que te hagan sentir mejor. A continuación, valore la importancia de cada uno en una escala del 1 al 5 (siendo 1 el menos importante).
¿A quién y cómo puede ayudar esta hoja de ejercicios sobre ideales de relación?
Esta hoja de ejercicios es buena para las personas que han experimentado
- Problemas de relación
- Problemas de comunicación
- Abandono
- Problemas de límites
- Angustia
- Abuso
- Narcisismo
- Soledad
- Ansiedad social
- Alejamiento
¿Necesita motivación?
“Si notas que tu relación no cumple todos estos criterios, eso no significa necesariamente que debas poner fin a las cosas con tu pareja. Considera esta lista como un conjunto general de pautas que pueden ayudarte a empezar a evaluar si tu relación actual te está aportando satisfacción y felicidad.” – Shana Lebowitz y Marguerite Ward
“Nos encadenamos conscientemente a ideales/relaciones rotas por una lucha con nuestra autoestima.” – Paul Publisher