Los límites no consisten sólo en reaccionar ante los demás. El concepto también incluye la forma en que te acercas a los demás y conectas con ellos. Utiliza este menú para trabajar todo tipo de límites personales. Suaviza o reafirma tus defensas según sea necesario para conectar mejor.

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¿A quién puede ayudar esta hoja de ejercicios?

Esta hoja de ejercicios de límites personales es buena para las personas que han experimentado:

  • Ansiedad
  • Agobio
  • Problemas de pareja
  • Problemas de comunicación
  • Trauma
  • Problemas de límites
  • Abuso
  • Ansiedad social
  • Alejamiento
  • Alta sensibilidad emocional
  • Disfunción familiar

¿Necesita motivación para mejorar sus límites personales?

“Para estar sanos y ser felices, todos debemos tener límites, y debemos aprender a ceñirnos a ellos. Es una cuestión de nuestro propio bienestar” – Proyecto Escuelas Saludables

“Los límites son a menudo difíciles de establecer, difíciles de seguir y fáciles de torcer… Establece lo que funciona para ti, fija tus límites. Atiende tus necesidades. El autocuidado es imprescindible” – ThinkPod

“Si la respuesta constante de alguien a que des un paso atrás para trabajar en ti mismo y en tu salud mental es la ofensa y la falta de respeto constante hacia tus límites, no lo necesitas cerca.” – Naquoyah

“Tener padres emocionalmente inmaduros puede haber socavado tu autoaceptación, autoexpresividad y esperanzas de intimidad genuina, pero no hay nada que te detenga ahora como adulto.” – Lindsay C. Gibson, PsyD

Un menú de límites

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