¿Nuestros familiares nos avergüenzan? Seamos sinceros, todos hemos pasado por lo mismo, hombres y mujeres. Le abres la puerta a la tía Sharon antes de cenar e inmediatamente te encuentras con comentarios sobre tu cuerpo:

  • “¿Has adelgazado?”
  • “¿Has engordado?”
  • “¡Pareces enferma!”
  • “¿Qué te ha pasado?

Es fácil sentirse congelado y atrapado en esta situación tan incómoda. Aquí tienes algunos consejos para pasar este año tranquilamente, con más confianza en tu cuerpo que nunca.

No des explicaciones

No estás obligada a hablar de tu cuerpo con nadie, ni siquiera con la tía Sharon, por mucho que te presione. Tu cuerpo es sólo eso, TU cuerpo, y nadie más tiene derecho a saber nada de él.

No te servirá de nada intentar explicar tu dieta, tu apretado horario de trabajo, etc ., yal entablar un intercambio a la defensiva como ése, perpetúas el papel de tu cuerpo como tema abierto de discusión.

¿Ser avergonzada por tu cuerpo es alguna vez culpa tuya? NUNCA. Sin embargo, aclarar a tus familiares que tu cuerpo no es un tema de conversación casual ayudará a que tus familiares dejen de abordar el tema.

Establece límites

Como ya hemos dicho, para acabar con los hábitos de avergonzar a tus parientes hay que establecerlímites con ellos, ya sean lejanos o cercanos, y también con los amigos de la familia Puedes decir cosas como

  • “Preferiría que no hicieras comentarios sobre mi cuerpo”
  • “Cuando sacas a relucir mi peso y haces juicios sobre él, me siento herida y me cuesta recuperarme. ¿Puedes dejar de hacerlo, por favor?”
  • “Si sigues haciendo comentarios sobre mi cuerpo, tendré que abandonar la conversación (o saldré de la habitación; o tendré que tomarme un tiempo lejos de ti)”

Esto último depende mucho del contexto, pero a veces la única forma de hacer entender el mensaje es haciéndoles saber que su impacto es tan negativo que te retirarás de su presencia.

Hacerse valer puede resultar muy difícil, sobre todo cuando se trata de un miembro de la familia en grupo. Pero la honestidad es la mejor política, y hacerles saber cómo te sientes puede ayudarte a evitar que salgan a la luz comentarios innecesarios y groseros

Haz cumplir tus límites

En la sección anterior, hemos hablado de las cosas que puedes decir a tus familiares para que entiendan tus sentimientos y, con un poco de suerte, dejen de avergonzarte. Pero, ¿y si no te escuchan? Es fundamental que impongas tus límites.

No te avergüences de actuar según tus advertencias. Si alguien sigue llamando la atención sobre tu cuerpo, sal de la habitación A veces, lo mejor es alejarse un poco de la persona que te está avergonzando; así se dará cuenta de lo en serio que hablabas y verá lo hiriente que ha sido.

Salir de la habitación y alejarte de un entorno tóxico suele ser necesario para reevaluar si puedes o no continuar con esa relación. Tú eres una prioridad, y si alguien te está haciendo sentir menos que adecuada, puede que necesites alejarte de esa persona por tu propia salud mental.

Acepta el viaje

Te mereces ser feliz Tu cuerpo es bello, sea cual sea tu sexo, forma o tamaño, y nadie debería hacerte sentir de otra manera. Consultarecursos como The Body Positive, que te ayudarán a avanzar en el proceso de cultivar el amor propio.

Si te conviertes en una prioridad y dejas a un lado la toxicidad, demostrarás a los que te rodean que no necesitas sus opiniones superficiales; deberían apreciar tu cuerpo por mantenerte vivo y coleando, y por ayudarte a ser tú mismo