¿Dedicas el tiempo adecuado a las cosas que más te gratifican? ¿O, como la mayoría de los seres humanos adultos, dedicas a veces energía extra a actividades que agotan tu fuerza vital? Un inventario de vida puede ayudarte a hacer balance y reequilibrar tus prioridades.

Download Now: Reequilíbrate con un inventario de vida

LaDra. Z. Colette Edwards, conocida como la “Doctora Insight”, creó una hoja de trabajo similar a ésta, como herramienta para ayudar a equilibrar la propia vida y estar menos estresado. A continuación, descubre cómo redistribuir tu tiempo y energía para sentirte menos agotado y más satisfecho.

¿A quién puede ayudar esta hoja de inventario vital?

Esta hoja de trabajo es buena para las personas que han experimentado

  • Depresión
  • Ansiedad
  • Agobio
  • Problemas de pareja
  • Problemas de límites
  • Agotamiento
  • Soledad
  • Estrés laboral
  • Crisis existencial o miedo
  • Lucha por la identidad
  • Anhedonia o pérdida del disfrute de la vida
  • Sentirse roto

¿Necesita motivación para hacer balance?

“Dedicar tiempo a ti mismo y a tu salud mental te permite estar a la altura de todo y de todos los demás en tu vida” – Woebot

“Por favor, siéntate y haz un inventario de tu vida. Hay cosas a las que te has estado aferrando que realmente no son útiles y te privan de tu libertad. Encuentra el valor para dejarlas ir” – Alissa Isabel

“Este es tu primer paso para diseñar una vida que amas” – Amy Wine

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